|
سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده
السلام عليكم :eq-33::img_1489:بما ان هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته أومن أحد اصدقائنا.. هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها.. لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ودمتم سالمين أمنين يارب |
قشر البطاطس يقوى جهازك المناعي القاهرة: ينصح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة بتناول البطاطس بقشرها حيث يحتوي قشر البطاطس علي معادن هامة لدفع مناعة الجسم. واوضح بدران أن قشر البطاطس يحتوي علي البوتاسيوم والصوديوم والماغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والكروميوم وهذه المعادن هامة في تنظيم ضغط الدم واتزان سوائل الجسم وتكوين عظام الاسنان وتنشيط القوي الفكرية والجسيمة وتعمل كمهدئ للاعصاب ومفيد لزيادة كفاءة العضلات. واضاف أن البطاطس تعمل كمانع للسرطان، كما تحتوي علي الالياف والبروتين المفيدة في رفع المناعة وتنطيم حركة الامداد كما تعمل مضادات الاكسدة بها علي خفض الدهون الضارة والوقاية من تصلب الشرايين. |
نصائح طبية هامة ( أفتح فمك و أخرج لسانك ) هل سئلت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا أحد . معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب . حيث كنت في أحد المجالس ودار النقاش بين الحاضرين على سبيل المزح عن عمل كل واحد ودوره في المجتمع وقد كان يضم المجلس نخبة من أصحاب الوظائف المختلفة ( ضباط ،مهندسين ، معلمين ، أطباء ، رجال أعمال ......) وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته . وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ). وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه . وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق . فمــاذا قال ؟؟؟؟ ركــــز يسألك الطبيب أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية : لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم . أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي . أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .. أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .. أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم . أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي . أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك . متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة . |
نصيحة للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو |
نصيحة * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. |
نصيحة اشرب يوميا اكثر من لترين ماء |
نصيحة مني لكم : لا تحتفظ بالدواء لمدة طويله |
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة. |
منقوع الكرفس يفيد تنظيف الكلى |
نام بكير وفيق بكير شوف الصحة كيف بتصير :1 (368): |
لا تشرب الشاي الاسود مباشرة بعد الاكل
خلي فترة لا تقل عن ساعتين بين الاكل و شرب الشاي |
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...EvxQC8jglp4ORw اجب بالهاتف بالأذن اليساراً حتى لأتؤثرع دماغك مباشرة أذن اجب بالاذان اليمين |
قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن. (وجعلنا من الماء كل شيء حي) |
بعض الأعشاب تساعد على تهدئة الأعصاب كالبابونج والنعناع /// .. تناول شاي الأعشاب ::: من وقت لآخر بدلًا عن الشاي العادي |
فائده الماء: اشربوا من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون |
من مضادات الشيخوخة: الجزر، الكينوا، المكسرات، الماء، الأسماك، الشوكولاته، الشاي الأخضر، السبانخ. |
نصيحة /..:1 (2): لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة |
قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن. |
عدمالخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة. |
الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة. |
نصيحه ::
احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكونالأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا. |
زيت حبة البركة
وصفة لمنع التجاعيد لإزالة بقع التقدم في العمر |
لا تشرب الماء البارد وانت متعب |
يحتوي التمر علي نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز و الفركتوز و السكروز و بالتالي فهو وجبة مثالية لإعطاء دفعة قوية من الطاقة و الكثير يتناول التمر بعد وجبة الغذاء عندما يشعروا بالكسل و الخمول - |
لا تعتبر المشروبات الغازية خالية السعرات الحرارية أو الدايت
خيار جيد لأنها عند بعض الاشخاص تؤدي للجوع و استهلاك كميات غذاء اكثر. |
8 اكواب ماء يوميا تحميك من نفلونزا يرجع دور الماء في ترطيب بطانة الأنف غشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع في التقاط اجسام الغريبة المحملة بمسببات اصابة |
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . |
ينصح بعدم التردد في البطاء ودرف الدموع ï»»نها تخصلص الجسم من السموم الناتجة عن التوترات العصبية والعاطفية ï»»ن حبس الدموع يؤدي الى انحباس المواد المركبات الضارة داخل انسجة الجسم |
أكل موزتين قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية سيزودك بالطاقة اللازمة لإنهاء هذه التمارين، ويساعد في التقليل من احتمالية حدوث تشنجات في العضلات. - أغلب الناس لا يعلمون أن الموز فاكهة غنية بالكالسيوم. |
شرب الماء :1 (338):بكثرة مفيد للمفاصل |
|
. عواافي ع طيب الطلهه ميرنا لك ..:r-R: |
السماق معلقة صغيرة منه يمكن أن تفعل المعجزات بجسمك !
|
وقد يكون الشعور بالجوع أيضاً أحد أسباب الاحساس ببرودة الأطراف،
وهنا ينصح الخبراء بالأطعمة الحارة التي تحفز الدورة الدموية. |
إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.... |
استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان |
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة. |
الشعور بالبرودة مع التعرق و الشعور بضعف من علامات انفاض مستوى السكر في الدم |
الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض |
هل تعُلم آن قله آلنوم تؤثر عُلىْ
[ مشآعُر آلشخُص ] وتجُعُله آگثر عُرضه لَ - آلبگآء - آو آلمبآلغُه فيّ آلتصرفآت ....گمآ آن قله آلنوم قد تجُعُلنآ آگثر تعُآسه لآن آلدمآغُ آلمتعُب يّميّل آلىْ تخُزيّن [ آلذگريّآت آلسيّئه دون غُيّرهآ ] |
| الساعة الآن 09:06 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.vEhdaa 1.1 by NLP ©2009