فوائد تمارين كيجل للرجال
فوائد تمارين كيجل للرجال تعتبر عضلات قاع الحوض شبكة من العضلات التي تدعم المثانة وتساعد على التحكم في تدفق البول، وتعتبر تمارين كيجل من أكثر الطرق فاعلية للسيطرة على سلس البول دون دواء أو جراحة، لأن هذه التمارين تتضمن الانقباض المتكرر للعضلات. وعلى عكس روتين التمارين المعتاد، لا تتطلب هذه التمارين شراء أي أوزان أو آلات باهظة الثمن، ومع ذلك، فإن نجاحها يعتمد على الأداء السليم للتدريبات للحصول على فوائدها. ويمكن لتمارين كيجل أن تمنح الرجال العديد من الفوائد الصحية كما يلي:
|
|
عواافي نورك اسعدك ربي طبتي:f09: |
عواافي نورك اسعدك ربي طبتي:f09: |
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح سلمت يمناك وعساك على القوه تحياتي لك |
عواافي لي نوركم انرتمhttps://s-eshq.com/vb/images/smilies/1%20(62).gif ولكم شذئ ال :img_1489::eq-33: |
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
عواافي ع نورك اسعدك ربي
طبتي:img_144::4555: |
الساعة الآن 12:49 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.