منتديات صواديف عشاق - تأثير المشي على الصحة

منتديات صواديف عشاق (https://s-eshq.com/vb/index.php)

- •₪•♔الطب و الحياة و التغذية ♣ ♔•₪• (https://s-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=31)

- - تأثير المشي على الصحة (https://s-eshq.com/vb/showthread.php?t=4344)

تأثير المشي على الصحة

🔴بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴 بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴 بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية

رائع مادون وجلب مميز منك / ارقاق
لك :r-R:

نورتي صواديف
رائعة المرور دومًا ماننحرم
:f066::f066::f066:

ربي يسلمك ايديك على روعة طرحك المميز

الله مايحرمنا منك في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك ويعافيك

رائع مروركِ ملكة
تشكري عليه
:f066::f066::f066: