منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - لتحافظ على سلامة مزاجك إبتعد عن هذه الأشياء
الموضوع
:
لتحافظ على سلامة مزاجك إبتعد عن هذه الأشياء
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-22-2022
قـائـمـة الأوسـمـة
عضويتي
»
7
جيت فيذا
»
Jun 2021
آخر حضور
»
منذ 3 ساعات (11:02 PM)
آبدآعاتي
»
67,702
حاليآ في
»
صواديف عشاق
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
التقييم
»
مَزآجِي
»
мч ммѕ
~
لتحافظ على سلامة مزاجك إبتعد عن هذه الأشياء
لتحافظ على سلامة مزاجك إبتعد عن هذه الأشياء
أشياء
إبتعد
عنها
لتحافظ
على
سلامة
مزاجك
:
- مشاهدة الأخبار المحزنة والدراما
مشاهدة الأخبار المحزنة والكوراث والوقائع السيئة والحوادث وغيرها تؤثر نفسياً عليك بالذات إن بدات بها يومك لذلك تجنبها قدر الامكان.
- تهويل الأمور وتضخيمها
هناك من يجعل تعقيد الأمور وتضخيمها وتوقع الأسوء هو مساره التحليلي اتجاه المتغيرات وأحداث الحياة ودائماً يضخم المشكلات ولا يتعامل معها بمنطقية بل بمشاعر خوف من الأسوء
- السلوك السيء
التعامل القاسي والسلوك السيء مع الناس يرتد عليك بشكل كبير، فسواء كنت مديرا أو موظفا أو أي شخصٍ كنت، يجب عليك التحلي بالمنطق والسلوك الحسن مع الناس حتى ترى انعكاس ذلك في حياتك.
- الكسل والخمول
إن قلة الحركة والمجهود البدني تؤثر سلباً على حالتك المزاجية لذلك حاول أن تتحرك وتبذل مجهودا وأنجز مهاما بدنية فهذا يساعدك عل كسر الخمول.
- السهر وقلة النوم
النوم القليل يجعلك دائماً في مزاج سيء على كل الأحوال، فحاول أن تنام بمقدار 8 ساعات يومياً حتى تلحظ تحسنا في
مزاجك
بشكل عام.
- الشكاية والتذمر
كثرة الشكوى والتذمر من الأهل والاصدقاء والزوج والعمل وغيرها تجعلك دائم في دائرة المزاج السيء حاول أن تخفف من الشكوى والتذمر، وأقبل واقعك وتعايش معه بطرق تضمن لك السلام الداخلي والنفسي.
- كبت الحزن ومشاعر الألم
كبت الحزن عامل كبير في مسألة تغيّر المزاج لذلك حاول أن تفرغ حزنك وتعبر عنه او تأخذ استشارات من مختصين.
- التأنيب
كثرة التأنيت تهلكك نفسياً وتؤثر على مناعتك بحسب الدراسات، فحاول أن تسامح نفسك مهما كان الخطأ وأن تعالج الخطأ بالصح وذلك سيجعلك تشعر بالتحسن النفسي والمزاجي والتعلم من الأخطاء
الموضوع الأصلي:
لتحافظ على سلامة مزاجك إبتعد عن هذه الأشياء
||
الكاتب:
ريحانة القلب
||
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
https://s-eshq.com/vb
كلمات البحث
العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات
صواديف عشاق
معجب بهذا
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
gjpht/ ugn sghlm l.h[; Yfju] uk i`i hgHadhx
اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة القلب
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
لا تخاف من المستقبل وكن شغوفاً لمعرفته
•₪•♔ تطـوير الـذات والتنميه البشريه ♔•
0
20
05-02-2024
10:54 PM
اليأس
•₪•♔ تطـوير الـذات والتنميه البشريه ♔•
0
21
05-02-2024
10:49 PM
قيمة الفاصلة
•₪•♔قسم التربيه والتعليم العام♔•₪•
2
34
04-27-2024
02:02 PM
إبداعات بقلم الرصاص
•₪•♔ الصور المنوعة ,غرائب وعجائب ♣ ♔•₪•
2
39
04-27-2024
01:28 PM
تناسق يفوق الوصف
•₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪•
2
40
04-27-2024
12:39 PM
زيارات الملف الشخصي :
774
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 63.83 يوميا
MMS ~
ريحانة القلب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ريحانة القلب
البحث عن كل مشاركات ريحانة القلب