سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

ريحانة القلب معجب بهذا

نقلا عن الدكتور عصام ميلاد:
سبحان الخالق، معلومة طبية بسيطة قد لايعلمها البعض
هل تعلم ان الجسم يسمح لكل فتحة من الانف بالعمل لمدة 8 ساعات تقريبا لاستقبال تيار الهواء الداخل تم يعطيهما راحة بتضيقها والسموح بمروره من الفتحة الاخري حتي لايجرح تيار الهواء باستمرار الغشاء المبطن للانف فلدلك يعطيها راحة و يبدل اوتوماتيكيا بعملية تسمي congestion and decongestion اي احتقان وازالة احتقان عن طريق الاوعية الدموية في الانف و اسمي هده العملية علمياً nasal cycle او دورة الأنف

صواديف عشاق معجب بهذا

التدليك بزيت الزيتون يفيد في علاج التواء القدم أو الرسغ

ريحانة القلب معجب بهذا

يُسبب نقص الفوسفور في الجسم إلى الإجهاد والتعب العام

يحتوي اللبن على الكالسيوم إضافةً إلى فيتامين(b1)، وفيتامين(b2)

يجب عدم اتّباع أي رجيم غذائيّ قاسٍ للتخفيف من الوزن بوقتٍ قليل وبشكلٍ سريع، لأنّ ذلك يضعف الذاكرة ويؤثر سلباً على ميكانيكية الحرق الذاتي للجسم، ومن الأفضل اتباع رجيم غذائي متكامل وتحت إشراف مختص بالتغذية

يساعد الصيام المتقطع على تحسين مستويات الأنسولين والسكر في الدم، ويقلل من فرص الإصابة

الأسماك الدهنية

تعتبر الأسماك الدهنية من أهم الأغذية الصحية المتواجدة عموماً في العالم! إذ أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة لأحماض أخرى هامة للصحة، ومن الأمثلة على الأسماك الدهنية: السلمون، الأنشوفي، الماكريل

ريحانة القلب معجب بهذا

يعتبر تناول اللوزمن الأشياء* المفيدة لمرضى السكرلأنه يحتوى على المغنيسيوم الذى يتحكم في نسبة السكر في الدم، وهناك فوائد أخرى للوزمنها

ريحانة القلب معجب بهذا

الجلوس تحت المرواح او الكوندشن لمدة تزيد عن ثلث ساعة ..
تؤدي إلى تآكل خلايا الرئة وتمنع نمو خلايا جديدة